Al principio, sin un poco de práctica y unos cuidados, llevar un neopreno de triatlón puede resultar complejo. Los trajes de neopreno son ajustados y no se deslizan fácilmente sobre la piel y lamentablemente no es raro que se dañen durante el primer vendaje provocando pequeños cortes. Para realizar menos esfuerzo y evitar posibles daños basta con un poco de técnica y unos sencillos trucos.
Obviamente empieza por los pies. Encuentra un buen lugar para sentarte, enrolla el traje de neopreno casi por completo, hasta la mitad de la pierna, y mete un pie en el traje de neopreno. No lo fuerces todavía y asegúrate de que la cremallera esté en la parte trasera. Luego, agarre el traje de neopreno por ambos lados de la pierna desde el interior (¡no por el liso!), apunte con los dedos de los pies y luego empuje el pie a través de la abertura del tobillo. Intente hacer esto con un solo movimiento, ya que ejerce menos tensión en las articulaciones del traje. Repita este procedimiento con el otro pie. Puede ayudar en esta fase ponerse una bolsa de celofán alrededor del tobillo para facilitar el deslizamiento o utilizar un aceite como el de masaje. Lo importante es agarrar el traje de neopreno por dentro y tener cuidado de no clavarte las uñas por fuera.
Continuar con las piernas. Ahora que tienes los pies dentro del traje de neopreno, levántate y súbelo hasta la cintura, doblándolo mientras lo levantas. Proceder poco a poco, tirando siempre de abajo hacia arriba, teniendo cuidado de tirar siempre del traje agarrándolo por dentro. Recuerda que es un traje de neopreno y no un par de jeans: no lo agarres por la cadera porque lo arruinarías, pero empieza siempre desde abajo.
Los trajes de neopreno tienden a pegarse a sí mismos y a tu piel: separa suavemente los puntos que tienden a pegarse y que están bloqueados. No fuerces el traje tirando de él excesivamente y continúa muy gradualmente.
Luego los brazos. El siguiente paso es meter la parte superior del cuerpo. Con el traje de neopreno subido hasta las caderas, debería poder pasar los brazos por las mangas y colocar el traje sobre los hombros. Enhebre un brazo a la vez: ajuste un brazo completamente antes de enhebrar el otro. Al ponerse el traje de neopreno sobre los hombros, tenderá a ajustarse mejor alrededor de las caderas. Al balancear los brazos, el traje de neopreno se distribuirá uniformemente por todo el cuerpo.
Finalmente la cremallera. Si bien es más fácil que alguien te ayude a subir la cremallera, es una buena idea aprender a hacerlo tú mismo. Esto puede requerir algo de práctica, pero valdrá la pena cuando te encuentres en una situación en la que no haya nadie que te ayude. Para facilitar el deslizamiento de la cremallera, gire los omóplatos y coloque los brazos detrás de la cabeza y luego tire del cordón suavemente con ambas manos. Consejo: tira un poco de la cremallera antes de ponerte el traje de neopreno para no tener que buscarla a tientas detrás de la espalda.
Una última advertencia: es más fácil ponerse las piernas del traje de neopreno estando sentado, aunque puede resultar difícil encontrar un buen lugar para sentarse. Las piedras, el hormigón, la grava y las rocas son los peores enemigos del traje de neopreno y, a menudo, los trajes de neopreno se estropean en la playa precisamente por esta razón.